어디서 봤더라? 간헐적으로 단식을 하는 것이 식이 관리에 좋다는 글을 보았다. 그 글에 설득당해 버린 것일까? 나는 충동적으로 단식을 결심하였다. 현재 나의 몸 상태는 아래와 같다. 키 178cm 체중 86 ~ 90 kg (굉장히 유동적이다.) 매일 매일 운동을 한다는 가정하에 숫자로만 본다면 건강한 돼지인 상태이다. 매일 억지로 억지로 몸무게를 90kg 안쪽으로 유지시키는 입장에선 단식의 효과가 눈길이 가는게 정상인 것 같다. 배에서 꼬르륵 소리가 날 때마다 위가 작아진다는 말이 있던데, 이 말을 믿고 단식을 통해 위를 초기화 하여 식이를 조절해보도록 하자.단식 시작! 0일차 : 준비우선 이 과정의 목표는 간헐적 단식이 아니다. 간헐적 단식이라 함은 공복시간과 식사시간을 주기적으로 반복, 조절하는 식이..